Entrenamientos para fisiculturistas

Los famosos fisicoculturistas son personas que trabajan y mucho para lograr sus objetivos. Dentro de la rama deportiva me animaría a decir que son de los que más se sacrifican para lograr sus objetivos.

A diferencia de los que muchos piensan este hombre y mujeres no solo tienen que entrenarse varias horas al día sino que deben de modificar su vida de acuerdo a este deporte tan especial.

Desde sus horarios en el día, hasta el tema gastronómico pasando por las vitaminas y otras cuestiones más que hacen un todo para la persona que quiere llegar a ser un fisiculturista.

Ahora bien muchos se preguntan en que varía al menos e grandes rasgos el entrenamiento regular de un fisiculturista con respecto a una misma persona que va al gimnasio todos los días y también realiza una rutina de aparatos y a gran peso.

Por este tema es que a continuación les voy a mencionar algunos entrenamientos que hacen este tipo de personas para seguir ganando en masa muscular y poder tener la resistencia necesaria para levantar tanto peso todos los días de su vida.

Lo primero y fundamental es tener al menos una hora por día como mínimo de entrenamiento, sino olvídate que vas a poder llegar en algún momento de tu vida a ser un buen fisiculturista.
Por otro lado algo muy importante a realizar durante un entrenamiento pesado de este estilo es el calentar bien, ya que al levantar tanto peso somos muy proclives a desgarrar los músculos, lesiones que nos dejaría afuera de un gimnasio durante al menos un mes en el mejor de los casos.

Así que ya lo saben antes de empezar con la rutina que nos asignas un profesional determinado debemos de calentar el cuerpo haciendo algunos ejercicio aeróbico, poco pesos y muchas repeticiones para un buen calentamiento.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s